post thumbnail

HSPのパートナー|一緒に暮らすうえでの接し方を教えて!

 

Sさんからの相談です

 

結婚2年目、現在妊娠中の29歳です。

私の夫はHSPで極度の音過敏症です。食器洗う音、はみがき、ドライヤーなど、日常生活音に敏感でその度にイライラするようで、私も細心の注意を払って生活をしています。

 

毎日仕事で周囲に気をつかい、電源が切れたように帰ってくるのですが、疲れが溜まるとその分音に対しての過敏が増すようで、私の生活音が嫌でイヤホンをしたり、扉を閉められたり、先日は離れた位置からうるせーなーと言われて辛いです。

 

それ以外は優しく家事も空気を読んでしてくれるのでありがたいのですが、気をつかう毎日がしんどいです。

子供が生まれたらどうなるのだろう、と今後の生活が不安でなりません。

 

親には心配をかけたくないので伝えておらず、周りにはHSPを理解してくれる人がいないので、友達に話しても「大変だね」「私なら耐えられない」というような同情をもらうだけで、前向きな会話になりません。

 

夫とはこれからも一緒にいたいと思っています。

HSPの方や、身近にHSPの方がおられる方、その他ご理解いただける方がいらっしゃいましたら、共に生活する上で私にできることを教えてください。

 

よろしくお願いします

 

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 

【Q】ご自身のお立場を選択して、気をつける点や共同生活のヒントなどを教えてください

 

 

✳︎読み手の気持ちを想像して、誰かを否定することなく自分の経験や気持ちを中心にシェアしあいましょう!

mick

Question

?詳細は投票後に表示されます
user icon
A

ラブラドール

未公開

6ヶ月前

色々と気持ち面でも敏感なので、夫を困らせることもありますが、その度に話し合いをしています。
user icon
A

ynnny

交際中

7ヶ月前

音、光、他人の気持ちに対して人より敏感だ、疲れやすいということを理解してもらっています。彼に余裕がある時は「疲れたね。頑張ったね。」と労いの言葉を言ってハグをしてほしいとお願いをし、もしそれでも沈んだままだったら放っておいてもらうようにしています。 彼が疲れていたりすると雰囲気が悪くなり、ピリついてしまうこともありますが……
user icon
A

りこぴん

20

既婚

8ヶ月前

人がどう思うか気になりすぎて、自分の気持ちをうまく伝えられず、それが疲労やストレスに繋がるといった類のHSPです。 また、人から言われたことがずっと気になったり、被害妄想をしてしまったりもします。 社会人になってからは、さらにそのせいでぐっと疲れしんどくなりました。 それが原因かどうかはわかりませんが聴覚過敏もあります。 食器がカチャカチャいう音、耳元で何か言われた時の声、紙をめくる音、ペンをカチカチする音、子どもの甲高い声、ガスの点火音など日によって辛さや気になる音は変わります。 私は、その音やめて!と思っても、それがまた、相手の反応が気になってしまい言えません。いつ言おうかと考えて言えていません。でも伝えて理解してもらうことが必要だと感じます。 旦那さんはうるせーなーと言えるだけまだいいかもしれません。相談者様はそう言われて辛いかもしれませんが、これをきっかけに、どんな音が辛いかどんな時に症状がひどくなるかきいて、協力できることはしてもいい気がしました。寄り添ってもらえるだけで、気持ちが楽になりますし、家が本当の意味で休息できる場になります。 HSPの人には、ホッと気が抜ける場所が他の人よりも重要な位置を占める気がします。 リラックスして過ごせる時間が増えると症状が和らぐような気もします。 それが家であるとありがたいのではないか、と私は思います。
user icon
A
blur name

未公開

8ヶ月前

コメントの続きと正確な投票状況は

投票後に閲覧できます

blur comment body
user icon
A
blur name

未公開

8ヶ月前

blur comment body
user icon
A
blur name

未公開

8ヶ月前

blur comment body
user icon
A
blur name

未公開

8ヶ月前

blur comment body
user icon
A
blur name

未公開

8ヶ月前

blur comment body
user icon
A
blur name

20

交際中

8ヶ月前

blur comment body
user icon
A
blur name

未公開

8ヶ月前

blur comment body
user icon
A
blur name

未公開

8ヶ月前

blur comment body
user icon
A
blur name

20

既婚

8ヶ月前

blur comment body
user icon
A
blur name

未公開

8ヶ月前

blur comment body
user icon
A
blur name

未公開

8ヶ月前

blur comment body
user icon
A
blur name

未公開

8ヶ月前

blur comment body

話題のトピック

夫婦でいるために、セックスは必要?
option sum

投票数

253

必要だと思...

そうとも言...

その他

post thumbnail
HSPのパートナー|一緒に暮らすうえでの接し方を教えて!
option sum

投票数

67

自分がHS...

身近な人が...

その他

post thumbnail
夜のお誘い、どちらからが多い…?誘い方・嬉しい誘われ方を教えて!
option sum

投票数

251

男性からが...

女性からが...

その他

post thumbnail
【セキララ告白】セックスレスの解消法、受け止め方を教えて!
option sum

投票数

254

レス解消の...

レス状態を...

その他

post thumbnail
パートナーの風俗通い…どう受け止める?!
option sum

投票数

205

許す・許す...

許さない・...

その他

post thumbnail